辛くなった時には

学校が嫌、仕事が嫌！となっている時。

「何でこんなに辛い思いをしなきゃいけないの？？」って思いますよね。

私もそうでした。

何かしらそこに行かない理由をつけて、その場から逃げる。

でも、結局逃げる罪悪感がまた自分を「ダメ人間」と苦しめる。

色々試したけど、なかなか改善しなくて難しい！と言う人は、違った方向から攻めて見るのです。

その方法は「感謝」

今、自分が置かれている立場、状況に感謝する。

イジメられてるのに、陰口叩かれてるのに感謝なんか出来ない！と思いますよね。

でも、それ以上辛い思いをする位だったら、まずは１週間「感謝業」をしてみませんか？

意地悪言われても、心の中で宇宙に向かって

「いじめられっ子の役をありがとう」

同僚がモヤモヤする対応をして来たら

「モヤモヤを見せてくれてありがとう」

暫く毎日続ける事で、目の前に起こっている事が変わって来ます！

勿論、初めは無理矢理でも大丈夫。呪文の様に全ての事に「ありがとう」を心の中で伝えてみてください。

自分が元気な時に「ありがとう」を言える人は多いです。でも辛い時にこそ「ありがとう」がもっと必要なのです。

ロールプレイングゲームのラスボスを倒す武器が「ありがとう」だと思って、「ありがとう」で攻撃してみてください。