【自分実験】超貧血 x 運動
先日の血液検査で白血球も赤血球も低く、ヘモグロビン8.5、オマケに鉄の貯金もスッカラカンになった私。2年位前に「鉄欠乏性貧血」の称号を頂きましたが、その間に鉄剤を服用して貯金は少し増えていたのですが.....ヘモグロビン値も貯金値も過去最低レベル。
理由は子宮筋腫による過多月経。とりあえず、過多月経の方は治療を始めたので、来月からは原因は減って行く予定。
で、とにかく急を要するのは「貧血を治す事」
2日連続、1日5時間位立つ事がある仕事。
立ってるとは言え、あまり動かないので体力的には楽。
1日目の途中から軽い頭痛。最近ほぼ無くなったとは言え、元々偏頭痛があったので偏頭痛の痛みと貧血からの頭痛が違うのはわかる。
私の貧血頭痛は、軽く首が凝ってきてコメカミがちょっと締め付けられたような感じ。痛みが増しても、偏頭痛よりは半分以下くらいの痛み。
無事に仕事を終えて、夕食。食後暫くしてから頭痛プラス吐き気。
吐いた方が楽になると思って、吐いて早めに就寝。
2日目は全く同じパターンの仕事なので、いろいろ工夫をしてみた。
長めの昼休憩の間に少し頭痛が酷くなってきそうだったので、ペパーミントのアロマを少し付けた後に呼吸法を試してみた。
なんちゃっての呼吸法でも若干効いた感じ。
このまま帰って昨日と同じ様に夕食を食べたら同じパターンになってしまう。
そこでとある仮説を立ててみた。
吐いたのは体の血液が少なくて、腸も上手く働かず消化不良をおこした。
だったら軽く動いて血流を促せばいい。
手軽に出来る運動と言えばウォーキング。
近所に住んでいるお散歩パートナーを早速呼び出して、散歩へゴー！
《貧血お散歩注意事項》
・水分補給はしっかりしながら歩く
・無理はしない
・ちょっとでも調子悪くなったら、向きを変えて帰る
写真じゃわかりにくいけど、ホタルも見たかったので結局往復8kmコース。
8kmだと軽い運動を超えているのでやり過ぎですが、私には丁度良かったみたい。ただ、ホタル観察を始めて足を止めると軽い頭痛がしだしたので、じっくり滞在せずにUターン。
歩き出すと頭痛も落ち着いてきて、随分楽に。心地良い運動が出来たおかげで寝付きも良く一石三鳥。
「安静に」と言われても、ある程度軽く動く方が貧血に良いのかもしれない！と言うのが私の実験結果。
もちろん後日再受診で、夜に散歩をした事を主治医に伝えるとドン引きされましたが......。あまりのドン引きぶりに8km歩いた事はナイショにしておこうと心に誓った私でした。
思い通りにいかなくてもこどもは成長してる話
先日お仕事で、とあるゲームコーナーの案内係りになってみた。
時間に限りがある中で、ちょっと時間が掛かったりするゲームだったので、ほぼ全てが抽選。
もちろん、ゲームコーナーを通る子ども達は「やりたい！」と言う子が多い。
３、４歳位の男の子がゲームコーナーの前で「やりたい！」と言い始めましたが、ゲームの参加方法を保護者の方にも男の子にも説明をして「今は出来ない」と伝えると、大泣き。
そうだよねー、やりたいよねー！！
私もそう思う！！
そこから保護者の方が「小さい子がこんなに泣いているんだからやらせてくれてもいいでしょ！」的な態度で来られたのですが、もう一人のベテランスタッフがはっきりとお断り。
男の子はまだ泣いています。そして、その場を動こうとしません。しばらくして、本人なりに納得して泣き止みましたが、保護者は「どうせ抽選も当たらないし！！」と言い放って去って行きました。
そして、先程と同じ位の年齢の男の子の家族が通りました。
やはりこの男の子も「ゲームがしたい！！」と。泣くまではいかなかったけど、少し駄々をこねました。保護者の方は子どもに抽選の事を説明していたけど、小さな子に「抽選」が何であるかわかる由もない。
そこで、私は抽選に使う道具を見せて「これを後で私が引くから、ゲームが出来ますようにって思っていてね」と説明すると、保護者も「当たるといいね。当たるようにってお願いしようね」と言ってゲームコーナーを去って行きました。
さて、同じ３、４歳位の男の子達ですが、どうなったでしょう？？
最初の男の子は抽選に外れ、次の子は見事抽選に当たってゲームが出来ました。
抽選に外れた男の子はその後もゲームコーナーにやって来ましたが、しっかりと自分で納得したのか.....「やりたい」とは私達には言わず、持っていたオモチャを見せてくれてその場で自分なりに遊んでいました。それでも彼の保護者は、彼が「また泣く」事を懸念して一所懸命ゲームコーナーから彼を引き離そうと必死でした。
お母さん！！！ここがチャンスよ！！
ここで息子君を褒めてあげて！！！！本人ちゃんと気持ち切り替えてるじゃない！！！
と私は心の中で叫んでおりましたが、残念ながら私の叫びは届きませんでした。
さて、見事抽選に当たってゲームが出来た男の子。
ゲームを終え、しばらく経ってから彼ら家族が帰る時の事。私達から少し離れた所で、お父さんとお母さんがしばらく立ち話をされてました。男の子は、二人が話しを終えてみんなでその場から立ち去るまで笑顔でずっと私に手を振り続けてくれていました。
これも、保護者達は話に夢中で全く気づいていません。
また私は心の中で叫んでました。
「お母さん、お父さん！！ここ、息子君を褒めるチャンスですよ！！！さっきは楽しかたよ！ありがとう！ってわざわざ手を振ってくれてます！！」って。
こどもはどういう結果になってもちゃんと成長しているんですよね〜。
神様に通じたお願い
いろいろな特技があり、いろいろやりたい事もあり.....
でも何をどう活かしたら良いのかわからない私が下した最終手段は
神頼み。
しかも、そのまま
「やりたい事も出来る事も沢山ありますが、自分で何をしたら良いのかわからないので、私に本当に必要な仕事があったらください！」ってお願いしました。
一言一句あっているかどうかは疑問ですが、とにかくこの様なお願いをしてみたら......
翌日に何年も連絡を取っていない友人から
「最近どうしてる？仕事の話があるんだけど、興味ない？！」......みたいな連絡が！
あるフレーズを見た瞬間二つ返事で
「興味ある！」と立候補。
仕事の内容は私がどちらかと言えば苦手としているもの。
でも、仕事の形としては
「アスレティックトレーナーとして仕事をするならこういう仕事が理想だな」と思っていた形そのもの。
人生の中で多々出てきながらも苦手だなぁと思っている事は実は自分の得意とするものと自負する私にとっては、この神さまからのお仕事に対してそれを「得意」と認めないといけない状況。
神様の計らいにもう降参状態です。
アスレティックトレーナーとしてもう数年お休みを頂いている私。
その間、子どもが大好きなので子ども関係の仕事をしたり、去年一年は「英語の年にしよう」と英語に関連する仕事をしたり。
でも、結局ツインソルに出逢った時の仕事が私の原点であるとの神様からのサイン。
悪あがきはせず素直に「降参」して、元いた道に戻ろうかと思っています。
出雲大社でお願いをしてみたら......
11月18日に友人達を誘って出雲大社の神在祭へ行って来ました。みんなの都合がつくののが日曜日だった為に、混むのを覚悟で行って来ました。
９月末でメインのバイトを辞め、地元で行われた博覧会で食い繋ぎ、その後も他のバイト先でしばらく午前中働いて欲しいと言われたりしてなんとかやってました。
でも、「やりたい事しかしたくない」私。本気でフルタイムで働く気は全くありません。
まして、求人サイトも「ここを見ても見つからない」と分かっていながらも、なんとなく眺めるだけの毎日。
自分の中では「もっとヒーリングやカウンセリングをきちんとメニューとしてやっていかなければならないのかなぁ....」と漠然と思う位。
なので、神在祭で神様が沢山いらっしゃる中で、普段神社でしない「お願い事」をしてみる事にしました。もちろんお願いをする前にはきちんと「お礼」はしております。
「やりたい事も、やれる事も沢山あります。海外にも行きたいです。でも、自分の能力を最大限に活かす方法がわかりません。なので、私に本当に必要な仕事をください」
と神頼み。
神在祭の時にしか祀られない「龍蛇神」にお願いです。
そしてそのお願いは..........
あっさり次の日に私に届けられるのでした。
【潜入調査】なんちゃって保育士さん
今回は保育園のアシスタント。
こどものピュアなエネルギーに大人のエゴが混ざる場所。
最初のミラクルは、毎日お母さんから離れるのが嫌で泣いて登園するA君。
6月頃にも2回程アシスタントしていたし、夕方A君が帰る前に顔合わせたりするので、全く知らない人ではないし私はA君と仲良しだと自負している。
2日続けて私を見るなり、私の方に手を伸ばしお母さんからすっと離れるA君。お母さんはかなりビックリ。
「私、仲良しですから」（大門未知子風）
ただ、2回目に他の先生が
「A君の大好きな先生よ！（だから、泣かないでいられるでしょ！）」との声掛け。
↑ココ
大人のエゴ。その声掛けは泣かないで登園する事を「普通」にしようとする意味では、全く逆効果。
ごく普通に他の子と変わらない対応でOK。
毎回泣くって言うのは、親子のアタッチメントの問題もあるけど、その中には親の方が「私がいないとあなたはダメでしょ？泣いちゃうでしょ？！」みたいなエネルギーを発している場合もある。
もちろん、自分を求めて泣くのは可愛い。何度も見たい気もする。
でも、それをずっと続けていると【自立】から少しずつ遠ざかって行く。
子育ては親が「子供を育ててあげなきゃ！」では、子育てによって、大人が育てられるもの。お互いが育つのが子育て。
もう一つのミラクルは【こどもの自立】がテーマな私にはとっても嬉しいコメント。メインの先生が不在の中、一緒に午前中２歳児と格闘していた先生から
「mikey先生がきてから、なんだかこども達が自分からトイレに行くんですよね」って。
私のスタイルは「先回りして言わないし、こどもが自分からやるまで根気よく（あまり手出しをしないで）待つ」。
これが結構上手く行く方法。
「やってあげないと」は大人のエゴ。
こどもがそれを求めているわけではない。
「食べる事」に興味のあるチビちゃん（クラスの中でも月齢が小さい子）なんか、誰に何も言われなくてもランチの前に手洗いをし、食後も箸やスプーンなどをさっと片付ける。
こう言う子に食事の手出しはほぼ必要なし。ちっちゃいのに、箸だって上手に使える！
文字や数字に興味のある子は、食事や園児のアクティビティには全く興味がないので、どうにかその場から逃げようとする。そこにいちいち怒っていても仕方ない。
列に並ばせようとするのもただの大人のエゴ。
大勢いると個々の興味にフォーカスしていろいろやるのは難しい。
でも、一つ確実に言えるのは、こども達の特性を決め付けないで受け入れる事が出来たらもっと違う世界が見えてくる事は間違いない。
【潜入調査】マインドフルネスと仏教
広島で行われた「マインドフルネスの会」へ参加してきました。
よくわからないまま、参加したので「マインドフルネス」を理解しきれていない私。
公式サイトによると〜本学会では、マインドフルネスを、“今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること” と定義する。
なお、“観る”は、見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる、さらにそれらによって生じる心の働きをも観る、という意味である。〜とのこと。
今回は、マインドフルネスと仏教との関わりのお話を聞いた後に、ヨガをして、みんなで青空瞑想。
瞑想と打つたびに、何故か迷走と変換されてしまうほど、「迷走」と言う言葉が合っていたかもしれない今回の会合。
もちろん、講師の方がどうとかではなく、知識なしに出向いた私が悪かったというお話。
全く予備知識がないままに参戦すると......折角のお話が「チンプンカンプン」。
苦痛でしかない。
ただ、マインドフルネスが向かっている所と、良道先生の言いた事は結果的には良くわかった！！！！
結局の所「結果を求めている間は何も解決しない」
悩みがあって、その解決方法を一生懸命探しているとしたら.......
その答えは探している間はやって来ないという事。
では、いつやってくるのか？
「今でしょ！」
と言いたい所ですが.......
今ではなく
探すのを諦めた時。
何をやっても、考えても答えが見つからないとわかった時。
いわゆる
「どん底に落ちた後」
に
その時はやってきます。
頭でわかっていても、経験しないと腑に落ちない。
人間って結構めんど臭いシステムになっている模様です。
手相で観えてきたツインソウル
先日ふと「タコちゃんに手相を見てもらいたい！」という衝動に駆られ、タコちゃんにメッセージ！
あっさりスケジュールが合って日程が決まったのだけど、元々予定していた日の前の日に午前中空きが出来、その1日が待てなくて
「タコちゃんに今日会いたいです！」とラブコール。
ご近所という事もあって、すぐ会える事に。
タコちゃんにベタ褒めされた手相鑑定。
面白すぎ。
突然タコちゃんが
「うわぁ！！これ凄い！！」
と観てくれたのが、「想い想われ線」
目に見えない深い深いところでの繋がりを感じます
だって。
夫婦やカップルでも片方だけが「大好き！」みたいな人は片方にしか線が出ていなかったりするんだって！
ビックリ！
手相でも出るのねぇ。
タコちゃんの手相オススメですよ。
